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　　下面的问题可评估你自制力的强弱，请用"是"或"否"回答。
　　 1．你是否完成自己所定下的目标。
　　 2．你在使用信用卡的时候，总是花到信用额限的极限。
　　 3．你从未设计或执行一年长期的计划。
　　 4．对你年轻时所交往的朋友，你的父母大多不表赞同。
　　 5．你常幻想一些不切合实际的东西，而且沉醉其中。
　　 6．你很容易被说服。
　　 7．你嗜酒如命，并且常因贪杯而误事。
　　 8．你大部分朋友会形容你是个冲动的、情绪化的人。
　　 9．你常对自己对他人食言。
　　 10．你认为未将贵重物品妥为收藏的人，和窃取那些东西的小偷一样有错。
　　 11．你常做出自己后悔的事情。 你得到几多个"是"？
　　 1．如果你的答案中少于4个"是"，你是一个相当能自制的人，你的自我要求往往都能完成，对未来的新计划也充满信心。
　　 2．若是你的答案中多于4个"是"，你可能是一个易于向诱惑屈服的人，你的计划常常半途而废，生活充满了悔恨，对未来毫无信心，你甚至学会了以自嘲来安慰自己一再的失败，但内心深处却看不起自己。